Por que incluir a experiência do turismo de bem-estar em sua vida?

Conheça alguns pontos importantes na relação entre Prática de Yoga, Meditação e Viagens

Yoga e Meditação

Tem como objetivo em trazer melhorias para o corpo físico e mental.

  • O Yoga se refere à prática de exercícios que oferecem uma estabilidade geral do corpo – interna, externa e mental.

Alguns dos benefícios que o Yoga pode trazer para a saúde, são:

Auxiliar no controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição, melhora o sono, maior consciência corporal, maior concentração. E se você acha que yoga é apenas torcer e movimentar o corpo de forma esquisita, está na hora de repensar. Yoga é muito mais do que posturas.

  • A meditação praticada no Yoga faz com que a pessoa se concentre no presente, desocupando a mente de problemas do passado ou futuro, o que proporciona equilíbrio emocional, sensação de paz interior, bem estar e equilíbrio da mente para as situações do dia-a-dia.

Além disso, também ajuda no tratamento da depressão, devido à sensação de relaxamento, no aumento da auto-confiança, otimismo, concentração, diminuição da irritabilidade e melhora das relações interpessoais.

Yoga, Meditação e Viagens

Viajar nos tira da zona de conforto e nos transforma

Além de experiências de contemplação e conhecimento, viajar ainda nos permite uma verdadeira imersão em autoconhecimento e crescimento pessoal, basta estarmos abertos e termos a vontade de não somente conhecer um novo destino e tudo ao redor, como também uma nova parte de nós mesmos.

Quem está à procura desse tipo de viagem, com foco no autoconhecimento, autocuidado e relaxamento, deve priorizar roteiros que tenham yoga e meditação como protagonistas. As práticas, em conjunto com um novo cenário e, de preferência, na natureza, isso te permitem usufruir de dias de total conexão com o seu eu interior e com cada pequeno detalhe que te cerca.

Confira nossos roteiros de bem-estar 

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